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50代女性の趣味ランキング3選！趣味を見つけて人生が楽しくなる！
「50代女性が趣味を持つって大事なの？」
「50代女性の趣味がわからない」
「50代女性がどんな趣味を持っているのか知りたい」
50代は子育てが落ち着き、少しずつ時間に余裕が出てくる時期です。この時期に趣味がないと、生きがいを失い人生の楽しさが薄れてしまうかもしれません。
本記事では、50代女性に人気の趣味活動を詳しくご紹介します。フィットネスからアート、インドア派の方にぴったりな趣味まで、幅広く紹介します。
目次
1.50代女性におすすめの趣味ランキング
50代の女性におすすめの趣味ランキングを紹介します。50代女性は以下の趣味が人気です。
- フィットネス系趣味
- アート系趣味
- インドア系趣味
より具体的になぜその趣味が人気なのか紹介します。
フィットネス系趣味
50代女性の多くは、健康維持や体力向上に高い関心を持っています。そのため、体への負担が少なく、楽しみながら健康になれるフィットネス系の趣味がおすすめです。代表的なフィットネス系の趣味は以下の通りです。
- ヨガ：柔軟性を高め、心身のリラックスにも効果的
- ウォーキング：手軽に始められ、有酸素運動として効果的
- 水中ウォーキング：関節への負担が少なく、全身運動になる
50代のフィットネスへの関心は高まっていて、1世帯当たりのスポーツクラブの使用料は平均4364円に対し、50代は4,775円、60代7,194円と上昇しています。
参照：シニア層の健康志向の高まり、そして地域別人口に影響されているフィットネスクラブ
最近では、家庭用フィットネス機器の需要も増加しています。たとえば、ステッパーやエアロバイクなどは、自宅で気軽にできる運動として人気です。また、スマートウォッチを使って、日々の活動量や睡眠の質をチェックする方も増えています。
アート系趣味
自己表現や創造性を発揮できるアート系の趣味も、50代女性に人気があります。自宅でゆっくりと取り組めるものが特におすすめです。
- ガーデニング：ベランダや室内で観葉植物やハーブを育てる
- クラフト：キャンドル作り、ポーセラーツ、レジンアートなど
- 手芸：編み物、刺繍、パッチワークなど
特にガーデニングを行うことで、ストレスの低下や生活の質の向上など、心身の健康に関わる尺度の向上に役立つことが明らかとなりました。
参照：ガーデニングと健康促進の関係を示す科学的根拠を実証－メタ解析を用いた初の試み－
また、オンラインのアート教室や動画講座も充実しており、自宅で気軽に取り組める趣味です。ハンドメイドマーケットアプリを通じて、自作の作品を販売する楽しみも広がっています。
インドア系趣味
自宅で充実した時間を過ごせるインドア系の趣味も、50代女性に人気です。時間にゆとりができる年代だからこそ、じっくりと取り組める趣味を見つけるのも良いでしょう。
- 読書：電子書籍を活用して幅広いジャンルを楽しむ
- DIY：家具のリメイクやインテリア小物作りなど
- 懸賞：オンラインの懸賞サイトを活用して楽しむ
これらの趣味は、新しい知識や技術を身につける機会にもなり、知的好奇心を満たすことができます。
2.50代女性が趣味を見つけた方がいい理由
50代女性が趣味を見つけた方がいい理由は以下の3つです。
- 社会とのつながりが増える
- 生きがいが生まれる
- ストレス解消になる
これらの理由を見つけて趣味に没頭できると、人生が豊かに感じられるでしょう。
社会とのつながりが増える
趣味を通じて同じ興味を持つ方と出会い、新しい人間関係を築くことができます。50代女性の多くは、子育てが一段落し、新たな社会的つながりを求めています。趣味のコミュニティに参加することで、刺激的な交流が生まれます。
また、社会との繋がりがあると心身の健康も良好に保てるでしょう。たとえば、ある研究では、社会的孤立や孤独感が総死亡率や心血管疾患による死亡リスクと関連していることが報告されています。
参照：日本における社会的孤立の動向と課題・論点（全社協講演資料）
ただし、いきなり繋がりを持つと言われても難しいでしょう。まずは、話し相手を見つけることで孤独感を和らげられる可能性があります。シニアの孤独を解消するために役立つ話し相手サービスを利用する選択肢もあります。
「おしるこ」というアプリは、50代以上の方々が趣味や興味を通じてつながれるプラットフォームです。社会とのつながりを増やしたい方にとって、有効な手段になるでしょう。
生きがいが生まれる
50代女性にとって、趣味は新たな生きがいとなる可能性があります。仕事や家庭以外の場所で自己実現を果たすことで、人生の充実感が高まります。たとえば、ボランティア活動や地域のコミュニティ活動に参加することで、社会貢献しながら自己の成長を感じられる方も多いです。
内閣府の調査では、どんな時に生きがいを感じるかという問いに対して「趣味やスポーツに熱中している時」と答えた方が全体の33.5%もいたそうです。この数字は全体の2番目に多い数字です。多くの人が趣味を生きがいと感じていることがわかります。
参照：平成8年度 高齢者の健康に関する意識調査の結果について 概要版
新しい知識や技術を身につける学びは生きがいを生みます。「生涯学習」についてもシニアの生きがい向上のために重要な視点です。
ストレス解消になる
50代女性は以下のような悩みを抱えている場合があります。
- 更年期症状
- 親の介護
- 職場でのストレス
趣味は、こうしたストレスを解消する良い手段となります。没頭できる活動があることで、日々の心の負担が軽くなり、より前向きな気持ちで過ごせるようになります。
しかし、今から新しい知識や技術を学ぶことに対して前向きになれない方もいるでしょう。そんな方は、「シニアからでも始められる！生涯学習としての趣味の魅力」を読んで、学ぶことに対する魅力を知ると良いでしょう。
3.50代女性のための趣味の見つけ方
50代女性の趣味の見つけ方にはさまざまな方法があります。その中で代表的な3つを紹介します。
- 興味関心を探す
- 情報収集をする
- 実際にやってみる
自己分析をして、実際にやってみることをお勧めします。
興味関心を探す
まずは、自分が何に興味があるのかを探ってみましょう。以下のような方法がおすすめです。
- 過去の興味を再発見する
- 新しい出会いから探す
- 健康や心身のケアに目を向ける
若い頃に諦めたことや、ずっとやってみたかったことから始めることで長く楽しく趣味活動に没頭できるでしょう。また、最近できた新しい友達や繋がった人から趣味を聞いてみるのもいい方法です。
ただ、趣味を探す中で健康に影響が出るものもあります。50代ともなると健康を無視するわけにはいきません。自身の健康を維持しながら実践できる趣味が理想的です。
情報収集をする
趣味の情報収集におすすめの方法はYouTubeやブログの活用です。YouTubeはより実践的で詳細は方法を動画で紹介してくれるので内容がわかりやすいです。ブログでは、自身の体験談が記載されていることが多く、これから趣味を探す50代女性にとっては学びになるでしょう。
SNSや友人から趣味の情報収集する方法もあります。「おしるこ」のようなシニア向けSNSを活用すると、同世代の方々がどんな趣味を楽しんでいるか、リアルな情報を得られます。
実際にやってみる
興味を持った趣味があれば、実際に体験してみましょう。多くの50代女性は、友達と一緒に新しい趣味を始める傾向があります。一人で始めるのが不安な場合は、「おしるこ」で同じ興味を持つ仲間を見つけて、一緒に始めてみるのも良いでしょう。
やってみないと自分に合っているのかわからない場合があります。情報を収集したら少しでもいいから実践して一歩を踏み出してみましょう。
4.まとめ
フィットネス、アート、インドア系など、多様な趣味が人気を集めていますが、共通しているのは人との繋がりを求める傾向です。
そこで注目したいのが、「おしるこ」のようなシニア向けSNSの存在です。「おしるこ」を活用することで、50代女性の人との繋がりがふえ、豊かな人生に変わっていくでしょう。
シニアマーケティングを考える企業にとって「おしるこ」を積極的に活用し、50代女性を始めとする顧客のニーズを把握できます。次のビジネスチャンス獲得に貢献できるSNSとなるでしょう。
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